看绿色可以缓解视疲劳？真相来了！

听说多看绿色可以保护眼睛，缓解视疲劳，所以很多人买了绿植放在桌上可是，这真的管用吗人民网记者采访了首都医科大学附属朝阳医院眼科主任陶勇

其实看着桌面的绿植并不能有效缓解视疲劳陶勇说，当你看绿色时，你的眼睛会感到舒适，因为绿色适度地吸收和反射光线，但对眼部肌肉几乎没有舒缓作用

那么，为什么会有多看远处的绿色植物可以放松眼睛的说法呢陶勇说，重点不是绿色植物，而是距离看6米以外的距离，可以放松眼部肌肉，从而缓解视疲劳其实只要看着远方，无论是看绿色的植物还是灰色的建筑，都可以有效的放松眼睛

陶勇建议，在日常工作和学习中，要遵循20—20—20法则，即近距离用眼20分钟后，要抬头看20英尺，也就是6米以外的地方，保持20秒，以便及时放松眼部肌肉。

相关阅读:

久坐的危害4个动作可以帮助你缓解久坐疲劳。

世界水日:科学饮用水不仅仅是8杯水

「午后不吃饭」靠谱吗这个肥锅不背晚饭

抑郁症不仅仅是心情不好。

在家如何保护眼睛快把这些提醒收起来