鼻子干燥去燥先健脾润肺

渐入深秋，空气依然干燥这时除了皮肤会因干燥而瘙痒外，我们的鼻子也会因为干燥而出现各种问题对于皮肤的干燥，很多人都知道涂抹一些润肤露就可缓解了，但如果是鼻子干燥又该如何应对呢广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师何伟平表示，要缓解鼻子干燥，食疗滋润最关键，除此之外，科学地进行鼻腔清洁和鼻腔护理也很重要

指导专家 广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师 何伟平

鼻子干燥也会诱发大问题

何伟平介绍，空气进入体内，首先需要通过鼻腔的加温和湿润，只有经过鼻腔的加工，其进入咽喉和肺部的时候我们才不会感觉不适若鼻子本身很干燥，就不能对空气进行保暖和保湿，这时干冷的空气就会直接刺激咽喉，造成咽喉不适，甚至对肺部等脏腑带来不良影响

除了鼻子干燥外，秋季鼻子出血也是比较常见的由于鼻腔内黏膜较薄且含有丰富的毛细血管，而干燥的天气容易使其变脆破裂，导致出血

何伟平提醒，秋季因为鼻子干燥，流鼻血而诱发鼻炎，鼻窦炎等问题也是比较常见的，因此，当鼻子干燥时，一定要及时处理。

鼻子使用误区需注意

何伟平称，我们平时使用鼻子的不良习惯，也是引发鼻子干燥的重要诱因，应避免以下雷区。

抠鼻孔 用手指抠鼻孔这个看似能清洁的动作，却是最伤鼻子的行为抠鼻孔能使鼻毛脱落，黏膜损伤，血管破裂而引起出血，诱发感染

剪鼻毛 鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随意剪，拔掉，否则容易引起鼻腔炎症。

大力擤鼻涕 鼻子干燥时，鼻腔里面容易结痂会使人感觉不适，若此时捏鼻大力擤鼻子，就有可能造成鼻子出血，甚至引起中耳炎。

灰尘刺激 灰尘，化学气体等不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，造成鼻腔炎症，并使嗅觉发生障碍。

进食燥热食物 进食一些燥热的食物，也会诱发鼻子干燥，流鼻血。

清洁鼻腔可用温盐水

秋季鼻子干燥又不能抠，到底该如何护理呢何伟平介绍，平时可用温的淡盐水清洗鼻子但无论任何情况，都不能用手去抠鼻孔

鼻腔里面有很多灰尘，用盐水清洗鼻腔是较好的办法，不仅能控制鼻腔的炎症，还能湿润鼻腔若感觉鼻痂较多，可以先滴入一两滴橄榄油或鱼肝油，使得鼻腔里面湿润了，再用温盐水清洗何伟平提到，若有炎症或容易出血的情况，可用金霉素眼膏，四环素眼膏涂抹于鼻腔内部，能起到消炎滋润的作用另外，应避免使用含有血管收缩剂的滴鼻药水

去燥要先健脾润肺

去燥不是靠多喝水，是要看人体对水的收敛，这和肺脾的功能有关，因此补水应先健脾润肺。

何伟平称，可多吃应季水果，如雪梨，葡萄，柑橘，石榴等，用淮山，莲子，百合，银耳，沙参，玉竹，芝麻，莲藕煲汤或煲糖水，或用莲藕和雪梨榨汁喝，能起到健脾润肺的作用。

平时可按摩迎香穴在起床后搓热手掌，再用按摩鼻梁和鼻翼两侧，按摩5~10分钟，可刺激鼻粘膜的黏液分泌可在房间里使用加湿器，保持空气的湿度外出应戴口罩，防止冷空气对鼻腔的刺激秋天进补要适当，过量进食大补温热的食物就会造成干燥，切忌喝酒