孩子不吃饭怎么办？这些方法要准备好

妈妈们在一起聊天的时候，经常说道：“孩子不好好吃饭，比同龄的孩子矮半头。”面对孩子生长发育的棘手问题，妈妈们愁眉不展。那孩子不吃饭怎么办呢？

孩子不吃饭怎么办？

控制孩子吃零食的时间

家长要合理控制孩子吃零食的时间，不要离正餐太近，可以安排在两餐之间，如上午九点到十点或下午三点到四点，因为儿童的代谢比成人快，在这个时间点可能会出现轻微的饥饿感，此时适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会影响正餐。

养成规律的饮食习惯

孩子吃饭应该有规律的时间，一天三餐，不要频繁的进食也不要一整天只吃一顿。规律的吃饭时间对孩子的消化功能和胃都有好处。家长要监督孩子，让孩子在该用餐的时间进食，晚上不要让孩子吃的太多。还要让孩子慢慢的吃饭，不要狼吞虎咽。充分地咀嚼食物才有利于孩子的消化，防止积食。

吃健胃消食的产品，消化好胃口自然好

孩子不吃饭多与积食有关系。平时可以给孩子吃一些助消化的食物，如山药、山楂、炒麦芽、莲子、香菇等。如果在饮食上不能很好地为孩子消食，也可以让他们在饭前嚼一嚼专门给孩子吃的江中健胃消食片。它含有的太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，大多是食品化原料。其中，山楂和炒麦芽能开胃消食助消化，太子参、山药、陈皮可以理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃饭香，对营养的吸收率高，就不会耽误孩子的生长发育。

而且江中健胃消食片是三代妈妈助消化的共同选择，五十年的大品牌，品质有保障，妈妈们可以放心给孩子吃。它的味道是酸酸甜甜的，孩子的接受度也很高。

补充微量元素

小孩子经常不吃饭，或者是吃的比较少的话，也有可能是缺乏微量元素造成的。缺乏锌元素会使小孩子的食欲明显减退，建议就医检查确定原因。如果是缺锌导致的孩子不吃饭，可以给孩子适当补充一些锌制剂，或者吃一些含锌量高的食物，锌元素充足了，就能够增进食欲，还可以促进孩子发育。

看完上文的介绍，妈妈们现在已经知道孩子不吃饭怎么办了吧。当遇到孩子不好好吃饭时，要及时寻找解决的方法，防止耽误孩子的生长发育。